10 лет я думал, что медитировал, пока не узнал это...
Идея медитировать мне пришла ещё лет 10 назад. Тогда я читал много эзотерической литературы. Я пытался и катать "энергетический шар" по телу, и просто сидел с закрытыми глазами, пробовал проговаривать аффирмации, слушал мантры. Естественно ни какого особого эффекта не было, и я спустя какое-то время забрасывал это дело, и решал для себя, что это всё ерунда.
И когда я познакомился с Женечкой(@trava108), и она позвала меня на курс по йоге и медитации, я пошутил: у меня это уже давно есть, я занимаюсь агро-йогой ( в огороде с лопатой) и натуро-медитацией (гуляю по лесу) 😂😂
Но всё равно сходил на курсы, начал выполнять те практики, которым там научили. Ведь всё равно искал для себя комплекс упражнений для повседневной практики. Меня ещё в начале удивила полнота этих практик: и на тело, и на дыхание, и ум успокоить, и для интеллекта, и на работу с эго - прям то, что искал. А потом и вовсе начали происходить чудеса: улучшилась работа, больше стало сил, снова появилось вдохновение писать новые песни.
И вот 2 месяца назад я прошёл ещё курс "Искусство Медитации". Там объяснили, что многие мои представления о медитации, которые я получил из интернета, ложные. Группе рассказали, что смысл медитации - очистить себя от лишних впечатлений, которые и являются нашей кармой и управляют нами, нашими действиями, нашим выбором, нашими эмоциями. И когда мы отбросим это - нам легче будет по жизни, и всё будет получаться само собой.
Раньше, чтобы получить эти знания люди годами служили где-нибудь в ашраме. Теперь эти знанию дают всем желающим, и даже ехать никуда не нужно - всё online! Кому интересно - https://artofliving.ru/meditation_online?streamId=227665